Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Hangok-színek-érzések

2013.09.30

Hangok-színek-érzések

 

Amire gondolunk és amit kimondunk ill. mások mondanak , az hatással van ránk: különböző érzéseket és testi érzeteket tapasztalunk magunkon.

Megtörtént-e már, hogy egy Önre váró nem kívánatos eseményre gondolt? A gondolat hatására ideges lett, aztán görcsbe rándult a gyomra vagy felgyorsult a szívverése? Vagy elszégyellte magát és elpirult valaki, amikor nyíltan megdicsérték?

Hányszor mondunk magunkról pozitív, dicsérő és hányszor negatív, leértékelő mondatot? Miket gondolunk magunkról?

Ezek mind- mind hatással vannak ránk!

Márpedig, ha hatással vannak ránk, miért ne használnánk ki ennek az erejét, az ebben rejlő lehetőséget?!

Az EFT pont ezt teszi. Működési elvének egyik része – az energia áramlás harmonizálása mellett - a gondolatok és szavak erejének kihasználása.

 

Most megtapasztalásnak egy gyakorlatot írok le, mely az EFT-hez nem szorosan, de a meridiánokhoz tartozó érzésekhez annál inkább kapcsolódik.  

    

 A kínai 5 elem tanához tartozó gyakorlat lényege a rossz érzések kilélegzése és a jó érzések belélegzése:

  Megváltoztathatjuk a rajtunk uralkodó érzéseinket, ha ki és belégzés közben tudatosan gondolunk rájuk. További teendők- képzeljünk magunk elé egy adott színt és egy adott hangot ejtsünk ki, mindezt megfelelő testtartásban.

A hangok a Yin ( tömör) szervekhez kapcsolódnak, így csak 5  gyakorlat van. 

A kilégzés mindig nyitott, a belégzés csukott szemmel történik.

Kilégzésnél koszos, belégzésnél tiszta színt képzeljünk el.

 

-  Ha szomorúságot  érzünk   ( Tüdő )      Szinünk a fehér                                                                   Kilégzés :fejünkkel és karjainkkal felfelé nyújtózunk és  az  -SZ- betűt ejtjük ki miközben a szomorúság elengedésére gondolunk.

Belégzés : fejjel, karokkal lefelé nyújtózunk és döntőképességet,bátorságot szívunk be gondolatban.

 

-  Ha félelmet érzünk              ( Vese )    Szinünk a sötétkék, fekete

Kilégzés :előre dőlve, kezek összekulcsolva a térd előtt és mély  – HÚÚ- t ejtünk ki miközben a félelem elengedésére gondolunk.

Belégzés: kiegyenesedve, kezek leengedve és  lényegmegértést, akaraterőt szívunk be gondolatban.

 

 

– Ha dühöt érzünk   ( Máj)                             Szinünk az azúr zöld

Kilégzés: balra dőlve, kar a fej fölé emelve és az – S- hangot ejtjük ki miközben a düh elengedésére gondolunk.

Belégzés: kiegyenesedve , kezeket a májra téve  kedvességet, alkalmazkodást szívunk be gondolatban.

 

– Ha boldogtalanságot érzünk   (Szív )             Szinünk a piros, vörös

Kilégzés:jobbra dőlünk és – HAO-t ejtünk ki miközben az érzés elengedésére gondolunk.

Belégzés: kiegyenesedve, kezünk a szívünkre téve  örömet, lelkesedést szívunk be gondolatban.

 

-  Ha aggódást érzünk   ( Lép, hasnyálmirigy)     Szinünk a sárga

Kilégzés:előre hajolunk és – KHÚ-t ejtünk ki miközben az aggodalom elengedésére gondolunk.

Belégzés:kéz a lépen bal oldalon és nyugalmat, megértést  szívunk be gondolatban.

 

Jó gyakorlást és megtapasztalást kívánok mindenkinek.